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40kg是多少斤速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖(kā)啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配(pèi)料(liào)表写(xiě)着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉不是纯咖啡的(de)。

　　一般不是。

　　纯咖(kā)啡(fēi)一(yī)般(bān)指(zhǐ)得是将咖(kā)啡(fēi)豆直(zhí)接(jiē)研磨(mó)成(chéng)粉末,再经过冲(chōng)泡、过滤(lǜ)、浸泡、煮开等步骤制作的,而速溶黑咖啡粉,是通过将咖啡萃(cuì)取液中的(de)水(shuǐ)分蒸发而获(huò)得的干(gàn)燥的咖啡提取物,所以(yǐ)速(sù)溶黑咖啡(fēi)中的(de)营养成分是不(bù)如纯咖啡的。

速溶黑咖啡能减肥吗

　　其实速溶黑咖(kā)啡(fēi)不(bù)能起(qǐ)到良好的减(jiǎn)肥作用，要想更好地达到瘦身效果，最(zuì)好是(shì)适(shì)量(liàng)的现磨(mó)黑咖啡(fēi)。

　　一：找对喝(hē)咖啡的方式

　　咖啡(fēi)可以帮助减肥，但并(bìng)不(bù)是所有的咖啡。

　　这里要(yào)强调的是黑咖啡(fēi)，而(ér)且是可可纯(chún)度超(chāo)过(guò)75%的咖啡。

　　但是黑咖啡的口感并(bìng)不像奶咖那么(me)香醇，更多的(de)是苦涩(sè)，许多人无法接(jiē)受，因此普通咖啡减(jiǎn)少了可可的含量(liàng)，添加了糖类(lèi)物质，这种咖啡的减肥效(xiào)果是不理想的，反而里面的糖分会引起(qǐ)发胖。

　　二(èr)：烘焙方式很重要

　　咖啡的风味(wèi)是咖啡豆的烘(hōng)焙(bèi)时(shí)间(jiān)和温(wēn)度(dù)决定的，而(ér)这2个因(yīn)素也(yě)决定了最终(zhōng)咖(kā)啡中的(de)咖啡(fēi)因含量。

　　一(yī)般深度烘焙(bèi)的咖啡风味会更丰富。

　　实际(jì)上(shàng)咖啡因含量很低。

　　要想(xiǎng)减肥，尽(jǐn)量选择浅度烘焙的黑(hēi)咖啡。

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　　三：冷热饮用有效果(guǒ)的区别(bié)

　　随着咖啡制作工艺上的提(tí)升(shēng)，从最初的的热咖啡到现在的很(hěn)多加了碳(tàn)酸饮料、冰淇淋、牛奶等；

　　再演(yǎn)变到冰(bīng)镇的(de)方式调制咖(kā)啡风(fēng)味。

　　这些复合版(bǎn)的咖啡不仅新(xīn)颖(yǐng)，而且风味多变，很受年轻人的喜爱(ài)。

　　其实，咖啡因的作用(yòng)是在热饮(yǐn)的时候才能更(gèng)好地发挥作(zuò)用。

　　所以在喝完(wán)热咖啡半小时后会有发热的感觉(jué)，这就是咖(kā)啡因促进血液循环的结果(guǒ)。

　　四(sì)：要(yào)控制好喝(hē)咖啡的量(liàng)

　　咖啡虽(suī)然能促进脂肪代谢帮(bāng)助减肥燃脂，但人(rén)体每(měi)天摄(shè)入(rù)的咖啡量不(bù)宜超(chāo)过(guò)6杯（以(yǐ)每杯250ml计算(suàn)）。

　　过多(duō)的咖啡因摄入(rù)会让人异(yì)常(cháng)兴奋，导致(zhì)失眠(mián)焦虑和烦(fán)躁。

　　就算是减肥，也要控制每天饮用的量，不要贪杯哦(ó)。

速(sù)溶黑(hēi)咖啡(fēi)会伤害身体吗

　　黑咖啡(fēi)的咖啡因和咖啡碱含量都(dōu)很高(gāo)，还其实速溶咖啡并没有我们想象之中(zhōng)的那么可怕(pà)，速溶咖啡是(shì)从焙炒的(de)咖啡(fēi)豆(dòu)之中(zhōng)提取(qǔ)有(yǒu)效的成(chéng)分之后，经过干燥而成(chéng)的粉末，通(tōng)常会(huì)被制成三合一(yī)的咖啡饮品。

　　之所(suǒ)以被人所(suǒ)诟病，主要(yào)是其中(zhōng)添加了大(dà)量的(de)白砂糖、植(zhí)脂末以及食用(yòng)香精。

　　糖(táng)的添加主要是引起肥胖(pàng)的其中的一个(gè)原因(yīn)，还(hái)很有(yǒu)可能会引起高血压(yā)、糖尿病等相关的疾(jí)病，而植脂(zhī)末之中含有(yǒu)氢化的植物油，氢化植物油(yóu)之中的反(fǎn)式脂肪酸(suān)对(duì)于我们人体的健(jiàn)康是(shì)不利的(de)，所(suǒ)以我们(men)经常会提到要(yào)避免过(guò)量的进行摄入。

　　虽然说，三合一速溶咖(kā)啡(fēi)非常的(de)好喝，而(ér)且也可以让人轻(qīng)易(yì)地(dì)去接受(shòu)，但(dàn)是普通老百40kg是多少斤姓最开始接触的(de)咖啡一般(bān)都(dōu)是(shì)这种咖啡(fēi)，味(wèi)道独(dú)特(tè)但特别的香(xiāng)浓、清(qīng)甜，很快就可以让人上瘾！

　　但是它的好喝，也(yě)是有一定原因的，即使不加牛奶也有着非常醇厚顺滑的(de)口感，这是植脂末（又叫(jiào)做奶精）的(de)功劳；

　　比苦涩寡(guǎ)淡的黑(hēi)咖啡(fēi)甜(tián)蜜(mì)可口多了，这主要是糖的功劳(láo)！植脂末(mò)之中含有大量(liàng)的饱(bǎo)和(hé)脂(zhī)肪，与(yǔ)肥肉之(zhī)中的脂肪一样，热量高、味道(dào)香，但却(què)是好身材的头(tóu)号公敌，非(fēi)常(cháng)容易引发自身体重的增(zēng)长。

　　因(yīn)此，如果每(měi)天(tiān)都大量的摄入添加了植脂末的速溶咖啡，或(huò)许(xǔ)就会摄入更多的脂肪，所谓：一(yī)胖(pàng)毁所有(yǒu)啊，不(bù)仅(jǐn)仅影(yǐng)响(xiǎng)自身外貌的指数，或许还会增加您罹(lí)患(huàn)心血管疾病的(de)风险啊！

　　而糖更是被(bèi)我们称(chēng)为近一百(bǎi)年毁了我们人类(lèi)健康的头(tóu)号敌人(rén)—肥胖、高血(xuè)脂、高尿酸(suān)、皮肤老化、血管(guǎn)老化均与之有关！每(měi)天喝糖(táng)水的人们，内(nèi)脏脂肪更加容易出(chū)现超标，其(qí)健康的危害比普通肥胖或许(xǔ)会更(gèng)大(dà)！而(ér)从(cóng)速溶咖啡的营养成分组成来(lái)看的话，主要是以某款速溶咖(kā)啡(fēi)的成分(fēn)表来(lái)分(fēn)析，一份(fèn)15克的三合一速溶(róng)咖啡能量(liàng)为291千焦（大约70千卡左右(yòu)），蛋(dàn)白(bái)质0.6克，脂肪2.4克，碳水化(huà)合(hé)物11.2克，钠68毫(háo)克。

　　这也就是说，每天喝上3杯(bēi)的(de)速溶(róng)咖啡，摄入的能量或许就超过了每天所需能量(liàng)的十分(fēn)之一(yī)，无(wú)论是糖分或者还(hái)是热量其实都是不可(kě)忽(hū)视的。

　　因此，我们不建(jiàn)议每天大量的喝三合一(yī)的速溶咖啡，偶尔一两次也是无(wú)妨的，但是如(rú)果养成习惯的(de)话，这种危害(hài)就真的不容小觑(qù)了！除此之(zhī)外(wài)，速溶咖啡(fēi)也不可避免地涉及到(dào)咖(kā)啡因。

　　咖啡之中的咖(kā)啡因，会对(duì)我们人脑中枢神(shén)经起(qǐ)到一(yī)定的兴奋作用，给人一种缓解疲劳(láo)、提高自身注意力(lì)的感(gǎn)觉，所(suǒ)以我们(men)经常会靠喝咖啡来提神。

　　但是如果过量(liàng)的饮用咖啡，很有可能会(huì)引起心(xīn)悸、失眠、血压的不稳定(dìng)，尤其特别是(shì)有(yǒu)些对(duì)咖(kā)啡因敏感的人群，如果(guǒ)在喝(hē)了咖啡之后会出现心跳的加速、恶心以及头晕等不适(shì)，可(kě)以(yǐ)说咖啡是一种利弊共存的矛盾(dùn)体。

　　所以，对于经常喝咖啡(fēi)的人来(lái)说，一定(dìng)要(yào)注意控制摄入量，一般一天(tiān)最好(hǎo)不要超过3杯（每杯大约200毫升左(zuǒ)右），可以选择现磨纯咖啡那么就尽量的少(shǎo)喝速溶咖啡，如果只(zhǐ)能(néng)喝速溶咖啡就需要注意它的能量和碳(tàn)水化合(hé40kg是多少斤)物等，尽量的选择能量比较(jiào)低、碳水化合物和(hé)脂肪(fáng)含量比(bǐ)较低的产品。

　　最后我们来说一说植脂末与反式的脂肪(fáng)酸(suān)：植(zhí)脂末是一项了不起的发明啊，可(kě)以让过去的穷苦人也能(néng)享(xiǎng)受到类似于奶(nǎi)油的美(měi)味：在那个时(shí)候的(de)西方国家，奶(nǎi)油昂贵而且又(yòu)比(bǐ)较(jiào)的(de)稀少(shǎo)，这绝对是有(yǒu)钱人的专享(xiǎng)品！

　　一(yī)名聪明的化学家将植物油氢化之后获得了类(lèi)似奶油(yóu)的产品，而(ér)其(qí)成本(běn)非常低(dī)而且(qiě)更(gèng)容易储存，并且不易腐(fǔ)败变质，于(yú)是大(dà)量的使用到食品加工之(zhī)中(zhōng)。

　　但是(shì)，随着(zhe)医(yī)学研究的不断进步，人们(men)也(yě)发现(xiàn)了氢化植物油之中(zhōng)的反式脂肪酸对身体心(xīn)血(xuè)管系统(tǒng)具有非常可怕的危害，这算是自(zì)身(shēn)血脂的升高、血栓高发的重要原(yuán)因！

　　因此(cǐ)，现在的(de)食品加工(gōng)业致力(lì)于不断的降低氢(qīng)化(huà)植物油(yóu)之(zhī)中反式脂肪酸的(de)含量，目前，很多的食品虽然都(dōu)添加了(le)氢化植物油（代可(kě)可脂巧克(kè)力、一些(xiē)油炸(zhà)类的(de)食(shí)品、咖啡(fēi)伴(bàn)侣等），但其反(fǎn)式的脂肪酸酸标(biāo)注则为零（我(wǒ)国规(guī)定凡是脂肪含量低于0.3%即可(kě)标注(zhù)为零(líng)含量）。

　　但是无论如何植(zhí)物的奶油制品(pǐn)、油炸类的食品、代可可脂(zhī)巧(qiǎo)克(kè)力制品、各种派等食品脂肪含量比(bǐ)较的高，还很有(yǒu)可能含有有害的(de)反式脂肪酸，各位还(hái)是少吃为(wèi)妙啊！有(yǒu)焦(jiāo)碳化(huà)合物。

　　这些物质对(duì)身体的胃(wèi)都有(yǒu)刺激性比较大，使人(rén)变(biàn)得异常(cháng)兴(xīng)奋，敏感的人可能(néng)引起失眠。